didi 写于 2015-04-28
苹果是一种极富营养的水果，清甜可口，十分受人喜欢。对于妈妈而言，每天一个苹果，可以补充身体所需的维生素，而对于产后的妈妈而言，常吃苹果可以帮助淡化身体的疤痕，并且可以促进瘦身，是十分有益的食物。所以，哺乳期妈妈可以放心地食用苹果哦！ 功效一、瘦身 妈妈们在怀孕的时候，因为要孕育健康的胎儿，都会吃下很多的营养物质，在生产之后，因为要哺乳婴儿，又需要吃很多的肉制品，滋补品来促进乳腺分泌乳汁，这些都会导致女性的体重增加。而对于爱美的女性而言，可能不愿意看到自己的体重飙升不下。这时就可以经常吃些水果，来帮助瘦身减肥，其中苹果就是母亲的首选水果，一方面补充营养，补充维生素，另一方面还可以缓解体重的增加。 功效二、预防蛀牙 苹果中含有大量的酚类物质，也就是“苹果酚”，这种酚类物质可以帮助预防蛀牙，抑制黑色素的增长，还可以帮助美白肌肤，让女性的皮肤变得更加光洁。这应该是每个女性都喜闻乐见的事，因此作为产后妈妈，多吃些苹果是十分有益的哦！ 功效三、缓解疲劳 苹果富含多糖，钾离子，果胶等等，这些物质可以都缓解酸性。众所周知，体液中的酸...